Mindfulness: emozioni positive in un momento di stress
Come è possibile sperimentare emozioni positive in un momento di stress? Sono essenzialmente tre i passaggi che permettono che ciò avvenga: ridefinizione positiva del problema, coping focalizzato e creazione di eventi positivi. La ridefinizione positiva del problema significa individuare gli elementi positivi nella difficoltà e scoprire al suo interno le opportunità personali di crescita; in […]
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